Découvrez les bienfaits de la Sophrologie : Articles et Conseils

 

Bienvenue sur mon blog, dédié  à la sophrologie à Bordeaux. Retrouvez ici des articles, des conseils pratiques et des témoignages pour mieux comprendre et intégrer la sophrologie dans votre quotidien et améliorer votre bien-être.

Sophrologie et phobies : comment apaiser les peurs irrationnelles

Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles qui peuvent rapidement devenir envahissantes au quotidien. Peur de vomir, peur de la mort, peur de l’abandon… Ces angoisses profondes peuvent paralyser et impacter la qualité de vie. Heureusement, la sophrologie...

Hypersensibilité : Une Force à Cultiver avec la Sophrologie

Vous ressentez les émotions intensément, captez les ambiances autour de vous, et parfois vous avez l’impression que le monde est « trop » ? Vous n’êtes pas seul(e). L’hypersensibilité concerne environ 20 % de la population. Si elle est souvent perçue comme un fardeau,...

J’ai coupé mon téléphone : une semaine de détox digitale

Un patient m’a demandé juste avant Noël : « Vous aussi, vous trouvez parfois que votre temps d’écran est démesuré ? »Ma réponse fut claire : « Oui. »L’addiction au téléphone n’épargne personne, même les thérapeutes, oui oui ! Je me suis surprise à passer bien trop de...

Hypersensibilité : Une Force à Cultiver avec la Sophrologie

Vous ressentez les émotions intensément, captez les ambiances autour de vous, et parfois vous avez l’impression que le monde est « trop » ? Vous n’êtes pas seul(e). L’hypersensibilité concerne environ 20 % de la population. Si elle est souvent perçue comme un fardeau,...

J’ai coupé mon téléphone : une semaine de détox digitale

Un patient m’a demandé juste avant Noël : « Vous aussi, vous trouvez parfois que votre temps d’écran est démesuré ? »Ma réponse fut claire : « Oui. »L’addiction au téléphone n’épargne personne, même les thérapeutes, oui oui ! Je me suis surprise à passer bien trop de...

Anxiété et enfants : comprendre, accompagner et soulager

L’anxiété chez les enfants est un phénomène fréquent, mais elle reste parfois difficile à détecter et à comprendre. Ces jeunes esprits, en pleine construction, peuvent exprimer leurs angoisses de manière différente des adultes : troubles du sommeil, colères,...

Vice Versa 2 : Écoutons nos émotions même les plus complexes

Le film Vice Versa 2 explore à nouveau le monde des émotions, avec des personnages qui représentent différentes facettes de notre vie émotionnelle. Parmi les émotions centrales du premier film, de nouvelles apparaissent, chacune apportant son lot de complexités....

Endométriose : Cercle de parole pour soutien et bien-être

L’endométriose est une maladie encore trop souvent méconnue, bien qu’elle touche environ 1 femme sur 10. Pour celles qui en souffrent, elle n’est pas seulement synonyme de douleurs intenses, mais aussi d'un impact considérable sur la vie quotidienne : fatigue,...

Accompagner Nos Enfants pour une Rentrée Scolaire Sereine

La rentrée scolaire est une période à la fois excitante et stressante pour les enfants et les parents. Entre la reprise du rythme scolaire, la découverte d'une nouvelle classe ou de nouveaux camarades, et les éventuelles craintes liées à l'inconnu, ce moment peut...

5 Idées reçues sur la Sophrologie et pourquoi l’essayer

La sophrologie, c’est une pratique qui suscite de plus en plus d’intérêt, mais qui est parfois entourée de malentendus. Pourtant, elle pourrait bien être la clé pour t’aider à trouver plus de sérénité, de bien-être, et de confiance en toi. Alors, plongeons ensemble...

Performance Sportive et Sophrologie : les clefs de la réussite

Bonjour à tous, Avec l'été qui approche, les compétitions sportives de toutes disciplines se multiplient. Que vous soyez un athlète amateur ou professionnel, la préparation mentale est aussi cruciale que la préparation physique. La sophrologie, par ses techniques de...

Je surmonte une Situation Anxiogène grâce à la Sophrologie

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet qui nous concerne tous à un moment ou un autre : comment gérer une situation anxiogène. Que ce soit à cause du stress au travail, des soucis personnels ou des événements imprévus, nous faisons tous face à des...

Le Pouvoir du Lâcher-Prise sur Nos Pensées Intrusives

Le Pouvoir du Lâcher-Prise sur Nos Pensées Intrusives Les pensées intrusives sont des pensées non désirées et souvent perturbantes qui surgissent spontanément dans notre esprit. Elles peuvent être dérangeantes, angoissantes et difficiles à contrôler. Pourtant,...

Connaissez-vous le rôle des émotions ?

Les émotions sont comme les couleurs de notre vie, elles teintent nos expériences et influencent nos actions plus que nous ne le réalisons parfois. De la joie éclatante à la colère brûlante, les émotions sont une partie essentielle de ce qui nous rend humains. Mais...

Accueillir ses émotions avec bienveillance

Les émotions jouent un rôle fondamental dans notre vie quotidienne. Elles sont comme des guides intérieurs, nous informant sur notre état intérieur et notre relation avec le monde qui nous entoure. En tant que sophrologue, il est essentiel de comprendre la nature des...

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