Sophrologue à Bordeaux certifié RNCP
Héloise
Delabarre
Je suis Héloïse Delabarre, sophrologue à Bordeaux, certifié RNCP. Profitez d’un premier appel gratuit et d’une séance découverte pour échanger sur vos problématiques et la sophrologie.
Bienvenue sur mon site
Je suis Héloïse Delabarre, Sophrologue à Bordeaux diplômée de l’institut Aliotta Formation. Je suis ravie de vous accueillir dans cet espace dédié à la découverte et à la pratique de la sophrologie.
La sophrologie est bien plus qu’une simple méthode de relaxation. C’est un voyage intérieur qui vous permettra de mieux vous connaître, de gérer le stress, les émotions, et de développer votre potentiel.
Que vous soyez ici pour explorer la sophrologie en tant que novice, que vous cherchiez des réponses à vos questions, ou que vous soyez déjà convaincu de ses bienfaits, vous trouverez toutes les informations détaillées de mes différents accompagnements, en séances individuelles ou collectives. Des articles sont mis régulièrement à votre disposition pour approfondir votre compréhension sur cette discipline.
La sophrologie est une invitation à vivre pleinement chaque moment, cultiver la conscience de soi et à renforcer votre résilience face aux défis de la vie.
En tant que sophrologue, mon engagement est de vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme dans cette démarche de transformation personnelle.
Mes accompagnements
La sophrologie vous offre des outils pour vivre une vie plus équilibrée et épanouissante, en prenant soin de votre esprit et votre corps.
Amélioration du quotidien
- Gestion du stress
- Anxiété
- Troubles du sommeil
- Gestion des émotions
- Gestion des douleurs chroniques
- Accompagnements des enfants
Accompagnement d’un traitement médical
- Cancer
- Fibromyalgie
- Maladies chroniques
- Douleurs post opératoires
- Endométriose
Préparation mentale
- Examen (scolaire, permis…)
- Épreuve sportive
- Prise de parole
- Intervention médicale
- Accouchement
La sophrologie et l’endométriose
Je vous propose un rendez-vous mensuel thématique, alliant sophrologie et soutient psychologique, dédié aux femmes touchées par l’endométriose. Ces séances en petit groupe (6 à 8 participantes maximum, au cabinet) sont une occasion précieuse de partage, d’échange, et de découverte d’outils utiles pour mieux appréhender la maladie au quotidien.
Vous souhaitez en savoir plus ?
La sophrologie en entreprise
Optimisez le bien-être de vos équipes avec nos services de sophrologie en entreprise à Bordeaux. Des ateliers personnalisés pour la gestion du stress, la concentration, et le renforcement de la cohésion d’équipe.
Je suis fière d’avoir accompagné diverses entreprises et institutions dans leur quête de bien-être pour leurs employés.
L'agence AWAM
Awam est une agence de communication dynamique à Bordeaux, rassemblant 20 experts dans les domaines du marketing, du graphisme et du développement web. J’ai eu le privilège de collaborer avec cette équipe talentueuse en leur offrant des ateliers de sophrologie. Ces sessions interactives ont permis de découvrir les bienfaits de la sophrologie à travers des pratiques de relaxation et de gestion du stress, renforçant ainsi leur bien-être au quotidien.
Et pourquoi pas vous ?
Rejoignez les nombreuses entreprises qui ont déjà bénéficié des bienfaits de la sophrologie. Que vous souhaitiez améliorer le bien-être de vos employés, réduire le stress au sein de votre équipe ou simplement offrir un moment de détente, mes ateliers sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques. En investissant dans la sophrologie, vous contribuez à créer un environnement de travail plus serein et productif.
Trouvez votre équilibre, votre énergie et votre bonheur de manière naturelle.
Après un master 1 en Psychologie et un DU en prise en charge des victimes de violence je me suis rendue compte qu’il manquait une chose essentielle à ma pratique : retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit. C’est ce que j’ai réussi à trouver en pratiquant la Sophrologie à Bordeaux. Depuis toujours préoccupée par le bien-être des autres, la sophrologie m’est apparue comme une évidence pour aider chacun d’entre vous à retrouver ce calme intérieur et une vie plus apaisée.
Je vous accompagne dans la quête du mieux-être et d’une qualité de vie améliorée grâce à la gestion de l’anxiété, du stress, des troubles du sommeil ainsi que l’endométriose chez la femme. Atteinte personnellement par cette maladie qui touche plus d’une femme sur 10, la sophrologie m’a aidé dans l’acceptation de la maladie et dans la gestion des douleurs qui y sont liées.
À noter : la sophrologie est une méthode complémentaire et ne se substitue en aucun cas à une consultation de médecine. Le sophrologue n’est pas médecin et la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical
Le cabinet
Bienvenue dans mon cabinet de sophrologie situé au cœur de Bordeaux, au 81 Cr Balguerie Stuttenberg. Cet espace chaleureux et apaisant a été conçu pour vous offrir un environnement propice à la détente et au bien-être. Doté de confortables fauteuils, de lumières douces et d’une atmosphère sereine, chaque détail a été pensé pour vous aider à vous relaxer et à vous recentrer
Témoignages
Derniers articles
Préparation mentale : j’ai aidé un golfeur à atteindre son objectif
Que tu sois sportif de haut niveau, étudiant(e) ou pro dans ton domaine, la préparation mentale fait toute la différence. La sophrologie, ça te parle ? Si ce n’est pas le cas, tu vas vite comprendre comment elle peut t'aider à atteindre tes objectifs. Je te partage...
Vice Versa 2 : Écoutons nos émotions même les plus complexes
Le film Vice Versa 2 explore à nouveau le monde des émotions, avec des personnages qui représentent différentes facettes de notre vie émotionnelle. Parmi les émotions centrales du premier film, de nouvelles apparaissent, chacune apportant son lot de complexités....
Endométriose : Cercle de parole pour soutien et bien-être
L’endométriose est une maladie encore trop souvent méconnue, bien qu’elle touche environ 1 femme sur 10. Pour celles qui en souffrent, elle n’est pas seulement synonyme de douleurs intenses, mais aussi d'un impact considérable sur la vie quotidienne : fatigue,...
FAQ
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une discipline qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de méditation et de visualisation pour favoriser le bien-être physique et mental. Elle vise à renforcer la conscience du corps et de l’esprit, facilitant ainsi la gestion du stress et l’amélioration de la qualité de vie.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?
La sophrologie peut apporter de nombreux bénéfices, tels que la réduction du stress, l’amélioration du sommeil, la gestion des émotions, le renforcement de la concentration et la promotion d’une meilleure qualité de vie.
La sophrologie est-elle adaptée à tout le monde ?
Oui, la sophrologie est adaptée à un large public, des enfants aux adultes. Elle peut être pratiquée par toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental.
Combien de séances de sophrologie sont nécessaires pour voir des résultats ?
La fréquence des séances dépend des besoins individuels. Certaines personnes ressentent des bienfaits après quelques séances, tandis que d’autres préfèrent un suivi plus régulier. Un plan personnalisé sera établi en fonction des objectifs de chaque participant.
La sophrologie peut-elle traiter des problèmes spécifiques, tels que l'anxiété ou l'insomnie ?
Oui, la sophrologie peut être utilisée comme complément pour traiter des problèmes spécifiques tels que l’anxiété, l’insomnie, la gestion du poids, la préparation mentale, et bien d’autres. Le sophrologue adaptera les exercices en fonction des besoins individuels.
Puis-je pratiquer la sophrologie seul(e) à la maison ?
Oui, après avoir appris les techniques avec un sophrologue, il est possible de pratiquer certains exercices de sophrologie chez soi. Cependant, il est recommandé de commencer sous la supervision d’un professionnel pour s’assurer de la bonne compréhension des exercices.
La sophrologie est-elle reconnue par la médecine traditionnelle ?
La sophrologie est de plus en plus reconnue et intégrée dans certaines pratiques médicales et thérapeutiques. De nombreux professionnels de la santé recommandent la sophrologie en complément de leurs traitements. Elle est aussi de plus en plus reconnue et prise en charge par des mutuelles.
La sophrologie peut-elle être pratiquée en entreprise ?
Oui, de plus en plus d’entreprises intègrent la sophrologie dans leurs programmes de bien-être au travail pour aider les employés à gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser un environnement de travail plus sain.
Contactez-moi
Besoin d'une sophrologue à Bordeaux ? Retrouvez le bien-être au travers d'ateliers variés, vous correspondant, dans mon cabinet
81 Cr Balguerie-Stuttenberg, 33000 Bordeaux.
07 62 46 14 16
81 Cr Balguerie-Stuttenberg, 33000 Bordeaux
En visio :
Du Lundi au Vendredi
10h00 - 20h00
Au cabinet :
Mardi : 09h00 - 20h00
Mercredi : 09h00 - 20h00